Ayurveda

Das Wissen vom langen glücklichen Leben.

Ayurveda, die älteste überlieferte Heilkunde der Welt, stellt in den Mittelpunkt der Betrachtung den ganzen Menschen in seiner Einheit aus Körper, Geist und Seele.
Gleichzeitig erkennt Ayurveda die Individualität des Menschen: Es gibt nicht DIE Krankheit und DAS Heilmittel. Was den einen heilt, kann den anderen krank machen. Mit einem einfachen und doch alles umfassenden System der Analyse der drei Bioenergien (Vata, Pitta, Kapha) und des Stoffwechsels (Agni, das Verdauungsfeuer) erschafft die ayurvedische Anamnese ein klares Bild von der individuellen Konstitution des Menschen und baut darauf die Empfehlungen auf.
Nahrung gilt im Ayurveda als Medizin. So wird auch heute noch der individuellen Auswahl der Nahrungsmittel und Zubereitungsarten eine große Bedeutung aus dem Weg der Heilung und Gesunderhaltung des Menschen zu gewiesen.


Gegen den Winterblues mit Yoga und Ayurveda

Einfache Körper- und Atemübungen aus dem Yoga und individuelle alltagstaugliche Rezepte aus dem Ayurveda geleiten uns glücklich, gesund und gut gewärmt durch den Winter, komme was wolle.
Bitte mitbringen: Wolldecke, Kissen, bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Flasche Stilles Wasser

Sonntag 14. November 2021
10.00 – 13.00 Uhr
Anmeldung: 04451 – 9619 732 oder info@vyana-friesland.de


„Gute Nacht“ Entspannte Nachtruhe mit Yoga und Ayurveda

Im Westen leiden aktuell mehr als ¾ der Bevölkerung an häufigen oder sogar
permanenten Schlafstörungen. Dies hat großen Einfluss auf die Lebensqualität ,
erhöht dauerhaft den Stresspegel und fördert somit die Entstehung diverser
Krankheiten.
Gesunder Schlaf gilt im Ayurveda neben der Ernährung als wichtigster Pfeiler
der Gesundheit, deshalb wollen wir uns in diesem Workshop
den diversen Zusammenhängen aus ganzheitlicher Sicht widmen.
Yoga und Ayurveda schenken uns einen neuen Blickwinkel und zahlreiche Ideen,
mit einfachen Mitteln und Übungen positiv Einfluss auf unsere Schlafqualität
zu nehmen.

Samstag 27. November 2021
14.00 – 17.00 Uhr
Anmeldung: 04451 – 9619 732 oder info@vyana-friesland.de


Stärkung des Immunsystems mit Yoga und Ayurveda

Der ganzheitliche Ansatz von Yoga und Ayurveda schenkt uns eine
neue Sichtweise auf das Immunsystem und darauf aufbauend eine Vielzahl
einfacher Übungen und unterstützender Maßnahmen,
auch hier gut für uns zu sorgen….

Samstag  29. Januar 2022
14.00 – 17.00 Uhr
Anmeldung: 04451 – 9619 732 oder info@vyana-friesland.de


Stressbewältigung mit Yoga und Ayurveda

Einfache Körper- und Atemübungen aus dem Yoga finden sich zusammen mit individuellen und alltagstauglichen Empfehlungen aus dem Ayurveda und schenken uns innere Ruhe und Zentrierung in stürmischen Zeiten. Nahrungsmittel gelten im Ayurveda als Heilmittel. Mit einer bewussten Auswahl und Zubereitung können wir nicht nur Einfluss nehmen auf unsere körperlliche Gesundheit, sondern auch auf das gesamte Nervensystem und die Psyche. Es kann ganz einfach sein, gut für sich zu sorgen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und warme Socken

Samstag  26. Februar 2022
14.00 – 17.00 Uhr
Anmeldung: 04451 – 9619 732 oder info@vyana-friesland.de


Mit Ayurveda durch das Jahr – Ritucharya

Im Ayurveda ist ein Leben im Einklang mit den Jahreszeiten von großer Bedeutung
für die Erhaltung des Wohlbefindens, und so gibt es zahlreiche Empfehlungen,
wie wir trotz aller Launenhaftigkeit des Wetter das ganze Jahr hindurch
in unserer Balance und somit in unserer Kraft bleiben können…
1. Modul: Frühling

Samstag  5. März 2022
14.00 – 17.00 Uhr
Anmeldung: 04451 – 9619 732 oder info@vyana-friesland.de


Detox mit Yoga und Ayurveda   Tagesseminar

Entgiften Entspannen  Erwachen
Typgerechte Ernährungstipps und Reinigungsrituale des Ayurveda verbinden sich mit einfachen Körper- und Atemübungen des Yoga zu einem ganzheitlichen Weg in die Kraft…
Detox ist ein großes Thema in der Naturheilkunde, besonders im Ayurveda: Die zunehmende Ausbeutung und Vergiftung unserer Erde und aller Lebewesen hinterlässt Spuren, auch wenn wir uns um eine gesunde Lebenweise bemühen. Pestizide, Zusatzstoffe, Genussgifte etc. schwächen den Körper und können aus eigener Kraft nicht mehr vollständig ausgeschieden werden. Giftstoffe lagern sich an, blockieren den Stoffwechsel, nehmen uns Leichtigkeit und Lebensfreude und verursachen kurzfristig Störungen und langfristig Krankheiten. Das System benötigt Hilfe…. Jetzt im Frühjahr ist nicht nur ayurvedisch gesehen die beste Zeit zum Großreinemachen! In diesem Workshop schauen wir auf welche Art und Weise Yoga und Ayurveda dabei unterstützen können und: sanft und individuell, kraftvoll und alltagstauglich.
Bitte mitbringen: Wolldecke, Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken und eine Flasche stilles Wasser!

Samstag  19. März 2022
14.00 – 17.00 Uhr
Anmeldung: 04451 – 9619 732 oder info@vyana-friesland.de


Vegane Ayurveda Küche

Die ayurvedische Küche ist ein Fest für alle Sinne…

Mit ihren frischen Zutaten, den exotischen Gewürzen und der ausgewogenen Zusammenstellung werden nicht nur alle GenießerInnen beglückt, sondern auch die Gesundheit: Im Ayurveda gelten die Nahrungsmittel als Heilmittel, und so dient jede der köstlichen Kompositionen nicht nur der Freude des Augenblicks, sondern gleichermaßen der Harmonisierung aller inneren Prozesse, des Stoffwechsels und der Verdauung. EIn Zuwachs an Energie und Lebensfreude ist die Folge. Von Natur aus ist die ayurvedische Kücke weitgehend vegetarisch und Milchprodukte werden nur sehr eingeschränkt empfohlen. Es ist eine Leichtigkeit, Ayurveda zu „veganisieren“. Freuen Sie sich auf einen spannenden Abend mit vielen neuen Geschmacksrichtungen.
Bitte mitbringen: 1 Schürze, 3 -4 Geschirrtücher, Gefäße für Kostproben

Termine folgen!


Entspannt durch die Wechseljahre mit Yoga und Ayurveda

Einfache Körper- und Atemübungen aus dem Yoga und individuelle  und alltagstaugliche Empfehlungen aus dem Ayurveda geleiten uns sicher und entspannt durch die hitzigen Jahre und ermöglichen uns so, die Freuden des Wandels wirklich zu genießen!

Termin folgt!