Achtsamkeit leben
Eine Einführung in die Theorie und Praxis der Achtsamkeit…,
die Möglichkeiten der Anwendung im Alltag..
und die wundervollen Auswirkungen auf unser Wohlbefinden!
Samstag 10. Februar 2024
Samstag 14. September 2024
Samstag 12. Oktober 2024
14.00 – 17.00 Uhr
35 Euro
Anmeldung: 04451 – 9619 732 oder info@vyana-friesland.de
Achtsamkeitstag in Dangast
Der „kleine Achtsamkeitstag“ beginnt um 14 Uhr mit einer kleinen
Einführung und Raum für Fragen.
Dann praktizieren wir in Stille verschiedene Übungen:
Atemachtsamkeit, Yoga, Bodyscan, Geh- und Sitzmeditation…
Wenn das Wetter mitspielt machen wir einen kleinen Spaziergang (im Schweigen)
Die Übungspraxis endet gegen 17.45 Uhr mit einem kleinen Austausch
über unsere Erfahrungen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Wolldecke,
evtl eine Mattenauflage, ein Sitz- oder Kopfkissen,
wetterfeste Schuhe und Kleidung,
eine Flasche stilles Wasser, und: wenn gewünscht, ein kleiner Snack…
Samstag 3. Februar 2024
Samstag 23. November 2024
14.00 – 18.00 Uhr
45 Euro
Anmeldung: 04451 – 9619 732 oder info@vyana-friesland.de
Achtsam durch die Rauhnächte – ein Retreat für Frauen
„Die Zeit zwischen den Jahren…“
Die 12 Nächte vom Heiligabend bis zum Dreikönigstag gelten als eine besondere Zeit, um zur Ruhe zu kommen,…
altes loszulassen…und dem Leben eine neue Ausrichtung zu geben…
In diesem Retreat verbinden sich Achtsamkeit, Yoga und Meditation mit den
althergebrachten Ritualen der Rauhnächte zu einem besonderen Weg in die
Stille…und in die eigene Kraft…!
Wir treffen uns jeden Vormittag und jeden Spätnachmittag für ca. 2 Stunden,
um uns auszutauschen, gemeinsam zu praktizieren und die dem Thema des Tages entsprechenden Rituale zu vollziehen…
Die Zeit zu Hause darf soweit wie möglich zum reflektieren, entspannen
und ausruhen genutzt werden.
Es besteht die Möglichkeit, an dem ganzen Retreat oder auch nur an einzelnen
Terminen / Tagen teilzunehmen!
Jedes Jahr 25. Dezember – 5. Januar
4 – 6 Teilnehmerinnen
250 Euro
Anmeldung: 04451 – 9619 732 oder info@vyana-friesland.de